Не си слагай на сърцето факта, че настроенията ти постоянно се менят и
често се караш с родителите си. Нормално е, ще мине. По-добре научи на
каква възраст какво да очакваш от себе си. Защото към изредените по-горе
проблеми се добавят и други, за които родителите ти често не си дават
сметка.
13-годишните са подложени на огромен стрес, тъй като
трябва да се подготвят за кандидатстване в гимназия. Притесняваш се дали
ще издържиш изпитите, страдаш, че ще трябва да се разделиш със старите
си приятели, все още не знаеш какво ще представлява новата среда, в
която ще попаднеш. И понеже тялото ти се променя, си обсебен от въпроса
дали се развиваш нормално. За да се увериш, че всичко е наред, чети
повече материали на тези тема.
На 14 най-сериозната ти задача е
да си извоюваш достойно място в новата социална среда, а това не е никак
лесно. Няма обаче смисъл да се прилепваш към най-влиятелния човек в
училище. По-добре си потърси компания, която да отговаря на интересите и
вижданията ти за света. Възможно е и да се влюбиш истински за първи път
в живота си.
На 15 вече си по-наясно със себе си. Знаеш какви
хора харесваш, към какво се стремиш, имаш идея как да го постигнеш.
Основните ти теми за размисъл са любовта и сексът. Време е ясно да се
договориш с родителите си за правата и задълженията си.
На 16
най-силно изразен е състезателният дух. Всеки тийнейджър иска да е
най-добър в нещо, независимо дали става дума за външния вид, ученето или
купонджийството. Някои започват почасова работа, други си намират
постоянно гадже. От теб зависи да насочиш енергията си в положителна
посока.
На 17 е време да разпериш крилете си и да се научиш да
летиш. Постарай се да си възможно най-активен и в училище, и извън него.
У дома разшири периметъра си - поне понякога може да чистиш цялата къща
или да готвиш. Щом искаш да те възприемат като голям/а, се дръж като
голям/а.
18-19-годишните навлизат в света на възрастните и
тръгват по своя собствен път. Само че декларацията "Аз съм пълнолетен и
ще правя каквото си искам", съгласи се, звучи малко детински. Ако
наистина ще правиш каквото си искаш, се постарай да си изясниш какво и
къде искаш да следваш, готви се за това. През ваканциите поработи нещо и
да започни да печелиш пари.
Преброй до три, преди да говориш
Колкото
и добре да се държи тийнейджърът, каквито и старания да полагат майката
и бащата, конфликтите са неизбежни. Но за всички ще е по-добре, ако те
са по-незначителни и се случват възможно най-рядко. Би могло да се
постигне, като и двете страни се постараят да не избухват. Ето две
дихателни техники за успокояване.
Постави дясната си ръка на
гърдите, лявата - на корема. Вдишай дълбоко през носа и задръж дъха си
поне 7 секунди. Издишай през устата, докато преброиш до 8. Повтори
упражнението 5 пъти и чак тогава кажи онова, което имаш да казваш. Ще
видиш колко по-спокоен си отпреди.
Седни и изправи гърба си.
Вдишвай и издишвай през носа възможно най-бързо в продължение на 15
секунди. Съзнанието ти мигновено ще се проясни.
Още интересни новини четете във вестник "Всичко за семейството".